Lad dig inspirere af mine faste foredrag i menuen højre eller ud fra mine blogs.
Ring 22 55 63 46 eller mail info@tinaespander.dk, så tager vi en samtale om dine ønsker.
Vil du ændre dine dårlige vaner? Vil du sikre dig et godt liv uden smerter og medicin? Ryger du stadigvæk – selv om du egentlig godt kunne tænke dig at holde op? Er du overvægtig uden helt at have overskuddet til at gøre noget radikalt ved det, der efterhånden er blevet et faktum? Har du…
Der er sammenhæng mellem den kost vi spiser og udviklingen af bl.a. angst, depression og demens. Folke”videnskaben” har længe vidst, at mave og hjerne hænger sammen. Fx kan forelskelse give sommerfugle i maven og nervøsitet kan give mavesmerter og tynd mave… Vores følelser påvirker vores mave og tarm, men denne indflydelse også går den anden…
Mange terapeutiske retninger interesserer sig mere og mere for traumers betydning for udvikling af vores følelsesliv, vores konklusioner om os selv og vores relationer til andre mennesker. Dette foredrag giver på en let forståelig måde indblik i Hvad er et traume? Forskellige forståelser af traumer Hvorfor bliver en voldsom hændelse traumatisk for nogen og ikke…
Mellem 41 og 47 % af alle ægteskaber ender i en skilsmisse. Hvert år er der cirka 25.000 børn, hvis forældre bliver skilt. Over en generation (ca. 30 år) svarer det til, at 750.000 børn vokser op i en anden type familie end det, vi engang kaldte kernefamilien med bio-far, bio-mor og børn. For en…
Få et indblik i hvordan barndommens relationer, erfaringer og også mere traumatiske oplevelser påvirker dine følelser og din måde at indgå i relationer på som voksen, fx i forhold til dit arbejdsliv, dine kærlighedsforhold, dine venner og dine børn. Ud fra den Neuro Affektive Relations Model (NARM) forklarer psykolog Tina Espander, hvordan nuværende følelser, tanker…
Den første forelskelse er ovre… Hverdagen har holdt sit indtog… Glæden ved at glæde den anden er krympet til et lille atom i det store univers af dagligdag, ”skal” og ”bør” og ikke mindst uindfriede drømme og forventninger om at leve LYKKELIGT! til dine dages ende… Vi kan fodre kærligheden til hinanden; eller vi kan…
Advarsel! Dette er IKKE et klassisk foredrag om, hvordan du kan holde stressen fra døren ved at lave mindfulness øvelser. Dette er et foredrag om, hvorfor det er nødvendigt at se den enkeltes stresssymptomer i et samfundsmæssigt perspektiv, og hvordan vi kan forstå og håndtere stress herud fra. Stress er blevet vor tids pest! Undersøgelser…
ALLE forældre vil deres børn det bedste! Nogle forældre vil deres børn det så godt, at de kommer til at insistere på, hvordan barnet skal se ud, hvad det kan lide at lege, spise, have på af tøj, legekammerater, holdninger og meninger, osv. I bedste fald fører det til et barn og en ung, som…
